Hvem:
Kurset er et tilbud til borgere i Skive Kommune over 18 år, som har eller genkender symptomer på angst og/eller depression
Hvor:
Frederiksdal Allé 23
Hvad:
Et gratis, frivilligt kursusforløb over 8 gange (á 2,5 t), hvor du i en lukket gruppe (max 16 personer) arbejder med emner som energiforvaltning, mestringsstrategier, KRAMS-faktorer og ABC for mentalt sundhed. Du bliver præsenteret for konkrete redskaber til at håndtere hverdagen, og vi arbejder med ugentlig målsætning.